よし、楽しく走れたな(嘘)、某シャニマス風に

よし、今日も楽しく走れたな(超絶大嘘)

残業終わりからのランニングはなかなかヘルムーヴで足がヒラメになりそう

明日の仕事終わったら休日はデレステにモンハンでたくさん遊びまくるぞ

ちなみにこの5日で3.5kg減った、やったぜ

無駄のない健康的な食事、適度な運動、しっかり睡眠をとる。

この３つがこんなに大事とは…日中も筋肉痛はあったけど眠気や倦怠感は少なかったし生活リズムにも多少効果でてそう